Стресс в наше время испытывают многие. Он, как естественная реакция на то, что происходит вокруг. Все живут активно. Хочется успеть везде побывать, все сделать. Кто-то в постоянной жажде денег растворяется в рабочей суете. Неприятные ситуации на работе, конфликты дома или невозможность реализовать себя, может, недовольство собой и окружающими – все это и многое другое приводит в стрессовое состояние. ЭЛЕУТЕРОКОКК (брат женьшеня) вернет жизненные силы. Но постоянная эмоциональная встряска организма может вызвать синдром хронической усталости (СХУ).

Признаки данного синдрома:

• быстрая утомляемость;
• ухудшение памяти;
• нестабильность психики;
• нарушение ритма сна и бодрствования и др.

Когда жить неохота

Хроническая усталость характеризуется понижением работоспособности, упадком сил. Из-за постоянного уменьшения нормального количества энергии человек становится раздражительным. Чувство усталости не проходит, даже если человек поспит. А может, и бессонница появиться. А сон, как известно, обновляет организм. Человек теряет интерес к жизни. На этом фоне могут обостриться хронические заболевания, тот же панкреатит. Это только усугубит ситуацию. Поражает СХУ людей активных. Его легко спутать с вирусными инфекциями. Лечится синдром комплексно. Программа включает в себя физические упражнения, сбалансированное питание, очищение организма. Также важны методика самокоррекции и улучшения эмоционального фона.

Мы зачастую стремимся к совершенству. Из-за этого качество жизни может снизиться. Давайте любить себя. Чаще отдыхайте, занимайтесь любимыми делами (это тоже отдых в какой-то мере). Цели могут не стоить средств и времени, потраченных на их достижение. Да и нужны ли на самом деле эти цели? Нет ничего дороже самого себя и вашей семьи.